svecat

Jag har läst någonstans att vi svenskar är blande de bästa på att ta en paus för att fika. Inte för att jag vet om det är sant, men det är ett tillfälle till socialt umgänge eller bara att få tid till reflektion.

Ordet reflektion är något som är återkommande överallt, vi ska ge oss tid till reflektion. På arbetet, i hemmet, tillsammans eller ensamma. Detta är ännu ett sätt att tala om att vi inte klarar av att veta vad som är bäst för oss själva som enskilda individer, dessutom ger det i alla fall mig en känsla av otillräcklighet.

Reflektion...mindfullnes....när ska jag hinna med det...för det borde jag göra. Det står så i tidningarna och de har sagt det på konferenser och föreläsningar som jag har varit på.
Är det bara jag som har svårt att få till dessa "måsten" eller "borden"som ska vara nyttiga för mig....

Men tänk...jag tycker att jag är bra på att leva i nuet...tar en fikastund, lutar mig tillbaka och bara vara...korta stunder med mig själv eller i sällskap med någon. Pratar om dagen som varit, minnen tillbaka i tiden..tittar ut genom fönstret...bara slappnar av och njuter.

Även om fikastunden inte är det mest hälsosamma för figuren så är den det i alla fall för själen,  så njut...ta en kopp kaffe, latte....choklad...te..vad som helst..ta dig en paus i tillvaron..ensam eller tillsammans.
Unna dig en stund till eftertanke....